太极之路

太极之路是专注太极教学学习的 APP，由陈炳老师带来正宗太极教学内容，课程划分免费入门课与精品会员课，搭配多角度示范视频，不管是零基础新手，还是有基础的太极爱好者，都能跟着视频慢慢学习、规范动作。适合中老年养生锻炼、太极爱好者自学，在家就能跟着专业课程练习太极拳。

太极之路使用教程

1、打开太极之路 APP 就可以正常浏览使用。

2、软件里面的课程分为两大板块，一类是【入门免费课程】，点击进入就能直接观看学习，适合零基础新手体验。

3、另一类是【精品会员课程】，这类课程需要付费开通权限，付费成功之后即可解锁学习。

4、大家可以挑选自己感兴趣的太极课程，跟着视频慢慢练习。

太极之路练习注意事项

1、零基础学员一定要循序渐进，优先从入门免费课程开始练习，不要直接跳过基础去练高难度动作。跟着陈炳老师的标准教学节奏练习，防止动作发力不对，引发肌肉拉伤。

2、提前安排好练习场地，清理出一块 1 米 ×3 米的空旷区域，挪开周围尖锐硬物。客厅、公园、办公室都适合练习，避免转身、出势的时候磕碰受伤。

3、课程配有多角度教学视频，可以对照视频一点点校正动作，着重掌握重心下沉、呼吸配合这些要点，不要凭着印象随意模仿，防止养成很难纠正的错误动作习惯。

4、练习的时候量力而行，如果感觉到膝盖发酸发疼、喘不上气，马上停下休息，不要硬撑。中老年朋友更要把控强度，防止运动过度带来身体不适。

太极之路怎么开通精品会员课程

1、在 APP 课程页面找到精品会员专区，选择对应的会员套餐，查看套餐里面包含的全部课程内容、有效时长。

2、确认套餐信息之后点击开通，按照页面提示完成支付，支付成功就可以解锁全部会员课程，随时点开观看学习。

3、会员有固定有效期，到期之后精品课程权限会自动关闭。

太极之路怎么缓存课程视频

1、打开想要学习的课程播放页，找到缓存按钮点击，就可以把视频保存到本地。

2、缓存好的视频，没有网络的时候也能打开回看，方便反复对照练习动作。

3、免费课程和会员课程缓存规则不一样，会员课程缓存视频一般仅在会员有效期内可以观看。