轻松睡眠

轻松睡眠是一款主打助眠与睡眠监测的健康类 APP，汇集大量舒缓助眠音乐、自然白噪音，搭配睡眠闹钟、睡眠周期监测能力。开启监测后记录整晚睡眠状态，自动生成睡眠分析报告，帮你了解睡眠质量，适合入睡困难、睡眠浅、作息不规律的人群，帮你慢慢养成稳定的睡眠习惯。

轻松睡眠软件亮点

海量助眠音频库：自然雨声、森林鸟鸣、海浪、轻音乐等多种助眠音源自由挑选

一站式睡眠监测：搭配助眠音乐同步记录睡眠过程，操作简单易懂

睡眠闹钟自定义：可单独设置起床闹钟，适配个人作息，温柔唤醒

自动生成睡眠报告：睡眠结束后快速产出睡眠数据，直观查看睡眠情况

支持音频播放顺序调节，按需调整曲目播放模式

界面简约柔和，低亮度配色，夜间使用不刺眼

轻松睡眠如何开启睡眠监测

1、打开轻松睡眠 app 进入软件主界面。

2、找到页面上标注的【开始睡眠】按钮并点击。

3、界面上的功能选项依次为：播放顺序、睡眠闹钟、助眠音乐选择。

4、设置好睡眠时间，选定需要使用的睡眠闹钟。

5、点击助眠音乐选项，进入音乐选择页面挑选喜欢的曲目，再点击右下角开始睡眠。

6、睡醒之后，长按页面中的结束按钮 3 秒，即可终止本次睡眠监测。

7、监测结束后，软件自动生成对应的睡眠报告，查看睡眠数据。

轻松睡眠的音乐可以离线播放吗

1、支持提前把喜欢的助眠音乐缓存到本地，

2、缓存完成之后，没有网络环境下也能正常播放白噪音、轻音乐。

3、缓存的音频会占用少量手机存储空间，

4、可以在音频列表管理已缓存资源，不需要的音源可以清理释放空间。

轻松睡眠睡眠报告包含哪些内容

1、睡眠报告会统计本次总睡眠时长，同时记录入睡、结束时间，直观反映当晚睡眠情况。

2、长期坚持监测，还能横向对比多日睡眠记录，

3、方便观察作息是否改善。报告仅作为睡眠参考，不能替代专业医疗检测。