小睡眠

小睡眠是一款专注睡眠健康的助眠放松 APP，海量原创白噪音、ASMR、冥想引导音频，搭配睡前故事、助眠音乐、午休小憩专区。适合入睡困难、容易失眠、压力大、容易焦虑的人群，也可以用来专注学习、办公降噪。定时自动停止播放，不担心整夜耗电，打造安静放松的听觉环境，告别辗转难眠，提升睡眠质量。

小睡眠App闹钟设置教程

1、打开小睡眠 App，点击右下角【我的】进入个人中心。

2、在个人中心顶部找到【设置】选项并点开。

3、在设置列表里选择【闹钟与提醒】。

4、开启【自定义闹钟】，自由设置闹钟相关内容。

5、按照自身作息，调整闹钟时间、提醒方式，保存后就设置完成了。

小睡眠核心功能

【音频混合搭配】：支持多音效自由组合，自定义专属助眠声音方案

【助眠冥想】：呼吸引导、身体扫描、放松冥想，舒缓紧张情绪

【睡前内容】：睡前故事、轻助眠音乐、国风轻音乐，适合大人和小朋友

【专注模式】：学习、工作降噪音效，隔绝外界干扰，提升专注力

小睡眠开启睡眠监测

-首页找到【睡眠监测】入口

-阅读监测提示，手机放到床边合适位置，麦克风朝向床头

-开启监测，App 会自动录制鼾声、梦话，区分深睡、浅睡、清醒时段

-早上起床结束监测，系统自动生成睡眠评分报告

-可以回放夜里录音片段，也支持一键删除录音保护隐私

小睡眠查看睡眠报告

一，【我的】打开睡眠日志 / 睡眠报告

二，按日、周、月查看睡眠时长、入睡时间、深睡占比、打鼾记录

三，查看睡眠趋势，对比多天睡眠质量变化

四，报告可以截图保存，数据仅供参考，不能替代医疗诊断

五，误开启的监测记录可以直接删除