轻牛健康

轻牛健康是专注人体成分监测与科学减脂的健康管理 App，可搭配云康宝等智能体脂秤，依靠 BIA 生物电阻抗技术，一键测出体重、体脂率、基础代谢、肌肉量、水分、内脏脂肪等级等 30 多项身体指标，自动生成专业人体成分分析报告。内置百万级食物营养数据库，支持拍照识别、扫码、语音录入三种方式记录饮食热量，AI 营养师根据个人身体数据定制减脂方案与一日三餐食谱。

轻牛健康记录运动消耗教程

轻牛健康是一款实用的健康管理软件，支持连接体重秤同步数据，硬件设备会自动记录运动消耗。不少用户不清楚手动录入运动数据的方法，下面为大家介绍操作步骤：

1、打开轻牛健康 APP，点击【健康数据】页面。

2、找到运动板块，点击运动一栏的【添加】按钮，即可录入运动消耗信息，完成手动记录。

轻牛健康核心功能

【智能体脂秤互联】：连接体脂秤，一键测量，同步 30 + 项人体成分数据，自动生成可视化身体报告。

【多方式饮食热量记录】：拍照识别食物、扫码录入、语音记录，自动计算卡路里与营养。

【AI个性化减脂方案】：基于体脂、身高体重、目标，定制饮食 + 运动计划，提供减脂食谱。

【身材围度管理】：记录腰围、臀围、腿围，上传身材对比照片，直观查看塑形变化。

轻牛健康查看身体报告

-赤脚、擦干脚底，双脚站稳在体脂秤导电片上，保持静止完成测量。

-测量结束，App 自动生成报告，查看 30 + 项身体指标：体重、BMI、体脂率、肌肉量、基础代谢、水分、内脏脂肪等级等。

-查看长期趋势曲线，观察体重、体脂变化;可导出 PDF 完整报告，保存或分享。

-手动录入数据：没有体脂秤也可以手动录入体重、血压、血糖、心率，持续记录健康。

轻牛健康饮食热量记录

一，进入饮食记录板块，选择早中晚餐、加餐，记录食物。

二，支持文字输入、语音快速记录;内置海量食物库，一键查询食物热量、蛋白质、碳水营养。

三，系统自动统计每日摄入总热量，对比基础代谢，辅助控制饮食，AI 给出饮食优化建议。