体重小本最新版

体重小本是一款轻量化体重管理与减脂打卡 APP，主打快速记录体重数据。可以记录体重、体脂、腰围臀围等身材数据，自动生成趋势图表，计算 BMI，设置减脂目标;内置饮食热量记录、轻断食追踪、习惯打卡功能，搭配 AI 萌宠陪伴，帮你直观看到身材变化，科学管理体重，轻松坚持减脂计划。

体重小本修改公斤教程

体重小本默认体重单位为斤，习惯使用公斤记录的用户，可以按下面步骤切换单位。

1、打开体重小本 App，点击右下角【设置】。

2、进入设置页面找到【偏好设置】，这里可以调整多种个性化显示参数。

3、点击第一个选项【体重单位和小数位数】，进入单位切换页面。

4、选择公斤，点击确认保存即可。软件同时支持磅单位切换，大家可以根据自己的习惯自由选择。

体重小本核心功能

【快速体重记录】：超大数字面板，3 秒录入体重，支持每日多次记录;单位支持斤、公斤、磅，可添加标签、备注记录状态。

【数据趋势图表】：自动生成日 / 周 / 月体重曲线，直观查看体重波动，可视化展示距离目标体重的进度。

【BMI与身材围度记录】：输入身高自动计算 BMI;可记录腰围、臀围、胸围、四肢围度，留存形体对比照片。

【饮食热量记录】：百万级食物数据库，记录三餐，自动统计每日摄入热量，查看营养配比。

体重小本录入体重记录

-App 首页点击底部【+】加号按钮

-选择【记体重】，输入本次测量体重，可添加备注、心情标签

-支持单日多次录入，同时记录腰围、臀围、体脂等身体围度

-保存后自动生成体重曲线，自动计算 BMI 数值

体重小本查看体重趋势

一，首页直接查看体重变化折线图，切换日 / 周 / 月 / 年视图

二，打开日历页面，按日期回看全部历史称重记录

三，点击单条记录，可编辑修改或者删除错误记录

四，查看减脂进度，查看距离目标体重差值、预计达成时间