怪兽轻断食

怪兽轻断食是一款科学间歇性断食减脂健康管理APP，面向上班族、学生减脂人群。提供多档位轻断食方案，AI拍照识别食物热量，搭配减脂食谱、运动课程，记录体重体态数据，智能推送断食提醒，不用极端节食，帮助用户养成健康饮食节律，轻松完成身材管理。

怪兽轻断食如何解除连续包月

1、打开怪兽轻断食 App，点击底部【我的】，进入会员页面。

2、在会员页面打开怪兽轻断食会员协议，查看退费与订阅相关说明。

3、在会员协议第三条收费和退费管理中，可以看到取消订阅的说明，需要前往当初开通包月的第三方支付平台进行关闭，例如支付宝、微信等。

怪兽轻断食核心功能

【个性化断食计划】根据身高体重、作息、减重目标，智能生成专属断食方案。

【食物热量识别查询】拍照识别+食物数据库，记录每日饮食热量，管控饮食摄入。

【断食计时提醒】自定义断食、进食窗口，消息提醒，避免忘记时间节点。

【体重体态记录】录入体重、三围数据，自动生成趋势图表，复盘减重进度。

怪兽轻断食计时打卡操作

-计划页面点击开始断食，软件自动启动计时，展示断食时长、完成进度、燃脂阶段。

-到达进食时间，点击结束断食，进入进食窗口。

-可开启桌面小组件，无需打开 App 直接查看断食剩余时间。

-设置断食、喝水提醒，到点接收软件推送。

-日历页面查看历史断食记录，统计连续打卡天数，复盘执行情况。

怪兽轻断食食谱中心使用

步骤 1：打开食谱专区，查看各类低卡减脂餐方案。

步骤 2：筛选早餐、午餐、晚餐、零食食谱，查看食材、做法、热量参考。

步骤 3：可以收藏喜欢的食谱，方便后续查看。

步骤 4：参考食谱搭配进食窗口内的三餐，适配轻断食节奏。

步骤 5：部分食谱支持加入个人计划，作为每日饮食参考。