微步运动App

微步运动App能自动记步数，一键分享运动数据。里程、时长、消耗卡路里实时看，还能记录身高、体重、腰围、胸围。连手环手表同步数据更准。有睡眠记录、心率监测、饮食管理，全方位了解身体状况。想管好自己健康、不爱麻烦操作的可以试试。每天走多少、睡多久、吃啥，心里有数。

应用特色

1、多维度身体数据记录与监测

支持自动更新运动步数、里程、卡路里消耗，可手动录入身高、体重、腰围、胸围，配合智能穿戴设备同步心率、睡眠等健康数据。

2、健康管理一站式集成

包含睡眠记录、心率监测、饮食管理功能，帮助用户了解自身健康状况。

3、社交分享与数据可视化

支持一键分享运动数据至社交平台，运动与身体数据以图表形式清晰呈现。

应用界面介绍

1、健康

心率、睡眠、饮食、体重趋势。身体各项指标，全在这汇总。

2、运动

步数、公里数、卡路里。每天走了多少动了多少，实时更新。

3、任务

每日目标、挑战活动、勋章奖励。跟着任务练，比瞎蹦跶强。

微步运动App使用方法

1、下载好之后进入软件

2、想要减肥的朋友可以设置目标管理

3、编辑卡片展示自己真正需要的看的信息

4、每个运动都可以设定运动目标

5、还有周报总结你这一周的锻炼量

注意事项

1、步数同步依赖手机传感器

手机放包里或手里甩，步数可能不准或漏记。建议佩戴智能手环手表，数据更准。手机传感器校准：设置里找“校准步数”，直线走20步手机不动。

2、身体数据手动录入准确性

身高体重腰围手输，靠自觉。定期更新，别一年前数据还挂那。腰围测量肋骨下缘肚脐上，别吸气。

3、心率监测要求佩戴设备

App本身测不了心率，需要连手环手表。不同品牌算法不同，数据仅供参考。有心脏疾病不要依赖设备报警。

4、饮食管理手动录入麻烦

吃一顿饭每条输，难坚持。用拍照识别食物功能（部分版本支持），挑几样类似食物代替。果蔬类忽略，保证蛋白质碳水记录。

5、睡眠记录靠腕动判断

翻身少以为深睡，失眠不动以为熟睡。综合白天精神状态自己判断。午休小于1小时可能不记录。

6、任务门槛别设太高

新手第一天走2万步，伤膝盖。从8000步开始，身体适应再加量。分享得勋章点到为止，别刷屏讨人嫌。

7、隐私设置注意

运动轨迹、心率数据默认好友可见。不社恐的关掉。设备绑定后借人用，取消配对再给。

8、耗电问题

后台持续记步开GPS，半天掉20%。调低GPS刷新频率。

9、换手机数据迁移

旧手机导出数据→新手机扫码同步。不同品牌不互传。iOS安卓不通。

10、未成年人使用

儿童手表绑定注意健康数据参考标准不同，去问客服。

更新日志

v2.3.90版本

1.添加新的健康记录功能。

2.修改 bug。

3.更新美术。