训记

训记是个偏专业的健身记录软件。它不太适合普通用户，特别是那些没打算认真规划训练或者坚持举铁的人。 和其他健身软件不同，它的特点是自由度高、记录详细。你可以完整记录训练计划：每组动作做多少次、用多大重量，每周练几天、具体哪天练。软件根据这些数据自动生成分析图表，帮你调整训练方案。

训记app怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

应用特色

1、健身视频

1）所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

2）教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

3）改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

1）丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

2）明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

3）真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

1）有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

2）与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

1）读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

2）包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

3）训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

更新日志

v7.0.291版本

本次更新：

+ 更新了重磅的“悬浮窗倒计时”，三种样式

+ 更新了一些动作讲解

- 数据稳定性优化

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。